Wellnes
Wellness ein sehr weiter und gängiger Begriff. Viele verbinden mit Wellness mit Thermen. Schwitzen, Entschlacken, Abkühlen und wieder Erhitzen das sind für viele Menschen die Grundbegriffe von Wellness. Jedoch geht Wellness etwas weiter. zB: Ernährung, (wie ernähre ich mich, Lebensstil (rauchen Alkohol usw.), Freizeitgestaltung (Bewegung ein enorm wichtiger Faktoren), Sport Breiten bzw. Gesundheitssport kein Leistungssport. Die Sauna gehört neben dem Dampfbad und einer Reihe ähnlicher Einrichtungen zu den „wechselwarmen Bädern“. Darunter werden Verfahren verstanden, in denen während des Badeablaufes der Körper aufgewärmt und wieder abgekühlt wird. Diese Badeformen erfreuen sich heute zunehmender Beleibtheit. Sie sind Geschichtlich gesehen alle jedoch sehr alt. Die geht bereit zurück bis auf die Römerzeitauf.
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(Quelle: Palme/Domo) |
Dampfduschen Doppelter Nutzen bei doppeltem Vergnügen und minimalem Platzbedarf Bereits im alten Ägypten, Rom und Griechenland wussten die Menschen von der gesunden und entspannenden Wirkung von Dampfbädern und Dampfbehandlungen. Moderne Sanitärtechnik ermöglicht den Genuss des Dampfbades mittlerweile auch in Form von so genannten Dampfduschen in jedem Wohnhaushalt. Ähnlich wie bei der Sauna beruht dieses Vergnügen auf dem Prinzip des Schwitzbades, jedoch mit stark verschiedenen Klimafaktoren: entgegen dem Saunaklima handelt es sich beim Dampfbad um ein feuchtes Warmbad. Besonders Dampfgeneratoren sorgen in Verbindung mit den feinen Auslassöffnungen der Dampfduschköpfe für die gewünschte Verteilung des Dampfes, dessen Konsistenz und Temperatur gesteuert werden kann (ca. 40 bis 45 °C) Neben dem erholsamen Wohlgefühl, dem Vergnügen des Gewinnens neuer Kräfte gibt es fundierte Erkenntnisse über die Erfolge im medizinischen Bereich als unterstützende Maßnahme der Therapie. Asthma, Bronchitis, Rheuma, Heiserkeit, Gicht, Muskelverspannungen, Durchblutungsstörungen lassen sich durch Dampfbäder behandeln. |
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(Quelle: Domo) |
SAUNA |
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(Quelle: Domo) |
Infrarotkabinen Holzkabine mit trockener Strahlungswärme. Die Strahlungswärme ist der Sonne nachempfunden. (Keine heiße Luft) Infrarote Strahlungswärme ist nichts Neues wurde im 18 Jahrhundert vom englischen Physiker Sir Wilhelm Herschel bei der Erforschung der Sonnenstrahlen entdeckt. Die Infrarot Strahlung wird in Nanometer gemessen und in 3 Kategorien eingeteilt (A, B, C) A 750 - 1500: kurzwellige Strahlung Abgabetemp. bei ca. 700 – 1000°C medizinische Strahlung (Arzt) B 1500 -3000: Mittelwellige Strahlung wird in Reha - Zentren, Sportmed. usw. verwendet. C 3000: aufwärts Langwelligen Strahlungen wird im Handel in den diversen Infrarotkabinen angeboten. Wobei es sich bei IR Kabinen nicht um eine reine C Strahlung handelt, sondern auch B Anteile enthalten sind. ca. 10 % je nach Art der Strahler oder Platten. |
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(Quelle: Domo) |
Gemauerte Kabinen Laconium: Gemauerte Kabine mit formschönen gefliesten Sitzen oder Liegen. Raum Temperatur ca. 42°C bis 45°C. Trockenes angenehmes Klima. Tepidarium: Ein lauwarmer Wärmeraum gemauert und verfliest mit angenehmer Wärme 35° - 40°C. und ca. 40%.Die Luftfeuchtigkeit wird mit einem Dampfgenerator erzeugt. Angenehme Erholung keine Körperbelastung. Caladrium: Ähnlich wie Tepidarium jedoch mit höherer Temperatur ca. 50°C und 45% - 50% Luftfeuchtigkeit. |
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(Quelle: Domo) |
Kneippbad Kneippen ist für jeden als „Kaltwasserschock – Behandlung“ nach in einem Sauna - oder Dampfbadgang bekannt. Beim Kneippbad wird versucht Temperaturreize zu Provozieren die durch Wasser sehr gut vermittelt werden können Kalt / Warm. Durch diese Anwendung gelingt es das Pulsverhalten zu beinträchtigen. Besonders intensiv reagieren die Blutgefäße auf dieses Wechselbad. (Verbesserung der Durchblutung). Wenn kein Wasserbecken vorhanden ist wird für diese Anwendung ein Wasserschlauch oder eine Schwalldusche verwendet. Nach dem Aufguss bzw. nach dem Saunabad muß der Körper gekühlt werden. Vor dem Abduschen oder Gang in das Tauchbecken sollte der Körper zuerst eine sogenannte Luftkühlung erhalten. Die anschließende Wasserkühlung (Tauchbecken, Kübeldusche Schwimmbecken Kneippen = warm / kalt.....) wirkt positiv auf den gesamten Kreislauf des Menschen und man fühlt sie nach anschließender Ruhe total entspannt und relaxt. Regelmäßiges saunieren stärkt die Abwehrkräfte und regt eine ganze Reihe von Körperfunktionen wohltuend an .Der Wechsel zwischen Erwärmung und Abkühlung trainiert Herz und Kreislauf. Richtig Saunieren bewirkt eine körperliche und seelische Entspannung. |
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(Quelle: Domo) |
Farblicht Farben sind Vitamine für die Seele. Der menschliche Körper reagiert auf alles was wir sehen, hören oder denken. Viele Menschen empfinden die Wirkung dieser Farben als angenehme Stimmung von beruhigend, ausgleichend oder kühl bis anregend und aufmunternd. Eine ganzheitlich verstandene Gesundheit kann somit stimuliert werden und Stoffwechsel, Hormonproduktion und Immunabwehr werden von dieser Reaktion beeinflusst. Rot: ist eine aktive dynamische Heilfarbe und strömt eine wärmende belebende und anregende Energie aus. Gelb: spendet Heiterkeit und Lebensfreude, vertreibt Trübsinn, Arbeitsunlust und Ermüdungserscheinungen. Grün: wirkt stabilisierend und erholsam. Es fördert die Regeneration des Nervensystems und die allgemeine Entspannung des gesamten Organismus. Blau: ist die harmonisierende Farbe des Klimakteriums, stärkt die Lebenskraft und entlastet das Herz |
